貼了先天性髖關節脫臼以及Total Hip Replacement 后 ，阿米這次想說說手術后復健的故事以及分享一些當時陪伴阿米康復之路的好幫手！！
所以後來除了午飯外（因爲這一餐是家娘煮，家官負責送飯的~ 不敢有異議^o^），早晚餐及早午點都是點醫院餐廳的套餐。
出院后，阿米媽媽每天到家裏來照顧阿米的三餐以及陪伴阿米，就這樣連續約一個月。開始阿米還不能單獨自己洗澡，所以得等到傍晚老公回家的時候幫忙了。後來能夠站穩了，就自己動手，除了站著清洗，也要坐在馬桶上利用長柄刷刷膝蓋以下的部位。。。阿米漸漸的一步一步恢復普通日常生活的自理能力。
手術后的一個星期，阿米終于可以由二人病房轉去非常搶手的單人病房（終于有房了）！老實説，要不是因爲有保險公司在後面撐著；阿米可是不會這麽奢侈的！！在私人醫院一晚的單人房價已足夠你到本地五星級度假酒店住一晚了！！
阿米怕吵（隔壁床位在幾天内就換了四個病人）以及二人病房實在太小，放了阿米的輪椅，助行架和老公的躺椅就沒什麽空間了。
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| 寬敞的單人病房，還有讓阿米不求人就能自己上下床的人性化電控升降病床！ |
轉了房確實感覺好多了；第一是空間大了，活動範圍多了，這裡有張讓阿米感動的電控升降病床，牀頭櫃，一張可以讓老公睡得更舒適的貴妃椅，衣櫥還有書桌和椅子，當然還有電視機以及阿米專用的洗手間。最重要的是可以安心的休息；沒其他你不認識的訪客（隔壁床位病人的親朋戚友）作所謂順便的熱情探訪。。。加上阿米慢慢已開始適應了手術以后的腳，可以自己坐上輪椅活動，梳洗，上廁所，曬太陽，無聊就出病房溜達，要是當時身上有錢，應該還可以到醫院大堂樓上的美髮院洗個頭吧。。。另外在早午晚閒多了兩餐茶點，這就是讓阿米迅速長肉的禍因！！
每天照樣都得到復健室去練習行走，上下樓梯。。。當時患腳腫得發亮，下肢很僵硬！手術前從沒想過只換了一個關節，整條腿卻好像很陌生似的。阿米心想也對啦； 患腳肌肉被拉長了，一定會不適應不舒服的。忘了說；阿米手術后‘長高了’1.5cm。
腳跟上的褥瘡，無論是冰敷熱敷都不管用，在腳跟下放置水袋也舒緩不了那些讓你抓狂的感覺，因爲阿米得在床上維持腳尖朝天的姿勢。有時候實在難受，就將患腳的腳跟懸空在床邊，可是這個也不能維持太久，因爲患腳會響鬧鐘讓你把腳伸回來。後來出院回到家就成了大水泡，用消毒針刺破，擦上消炎葯后就好了。
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| 長褥瘡的腳跟，腳踝已變腫了。這個真要命；上下床的時候就像被電擊似的。 |
患腳僵硬的感覺在手術后六個月還是會有，直至開始做些拉筋運動后才開始得到紓緩。每天阿米就感覺像受刑一樣；臥著難受就坐起站起或是行走，但是過不了多久又會感覺不舒服，就是這樣重覆的臥，坐，站，走，坐，臥。。。每天連續哦，連出院后回到家的頭一個月也是醬。真是累了就睡，因爲夜晚也會因爲不舒服的感覺而睡不久，所以白天有睡意的時候會盡量補充睡眠。阿米的另一個問題是患腳的皮膚會乾到起鱗片，讓阿米頭痛了好久！不過後來恢復正常了，解決方法是~ 做fish spa！！零八年到吉隆坡的時候碰巧Pavilion 有家新開的fish spa舘，好奇心強又愛嘗試新事物的阿米就拉著老公去試。。。結果就醬無端端的把皮膚問題給治好了！哈哈！！
物理治療的療程不會很長，就每天去做兩個小時，連續十天就可以‘畢業’了。兩個小時内並不是只針對患腳的問題，還有阿米歪掉又僵硬的脊椎。。。每次去到診療室的時候，年輕又漂亮的治療師會先問阿米一些問題；如前一天治療回去后各方面的進展，日常生活上面對到的一些問題。。。然後就會替阿米整脊，到治療室做熱敷（睡在鋪了熱敷包的床上），做超聲波治療，在床上作一些簡單的腳部運動，接著就到運動室踩腳車，學平衡，拉筋，肌肉鍛煉運動，最後就會回到診療室讓治療師評估當天的進展，有時候還會再整多一次脊椎骨，到她滿意爲止。當然回到家裏，阿米還得做治療師交待的功課~ 復健運動！！
在康復的過程中，有些輔助用品是不能缺少的。比如說當你行動不便卻又遇到大自然呼喚的時候，一個設計近乎完美；來自美國的床上便器 ，會讓你感動哦！！它的高度較其他牌子的薄而且寬大，所以不會有不舒服的感覺~ 完全貼著臀部。無論是在床上嗯嗯還是小便都不會弄髒睡床，就算睡着了也沒關係。在醫院裏拆掉尿管以後阿米都是用它的（水喝多了，小便也多），後來出院后回到家裏也是。因爲到了晚上阿米會異常的累；累到全身沒力那種，別忘了每天上下床都得依靠全身的力量，所以真的非常需要它（就得麻煩我那心愛的老公囉）。不過這個一點都不便宜；要價馬幣百多塊，還不是很容易能買到（老公到外面藥房打聽了；需要預訂，但價錢都比沙巴醫藥中心貴），最後老公回到沙巴醫藥中心的藥房買。雖然阿米只用了幾天，但還是很慶幸有它的幫忙！
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| 非常棒的床上便器。 |
在康復期間，當一切慢慢適應后，阿米會嘗試做一些簡單的家務；如燙衣服，折衣，抹塵（腰部高度以上的）。。。這時候阿米那張繪圖用的滾輪高腳椅就大派用場；阿米可以在二樓更方便的活動！！首先必須讓老公將椅子調到適合的高度，阿米坐在椅子上就可以將燙好或折好的衣服放在大腿上，用右腳劃地，就可以輕鬆的送到衣櫃前了。。。
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| 醫院内的一般輪椅，必須在座位上加放厚硬的枕頭才能坐上去。 |
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| 輪椅的代替品 |
助行架，這個在阿米出院前一刻；醫院的治療師給阿米一起算進帳單裏，因爲在初期真的需要依靠它。阿米甚至還試過一手扶著助行架，一手拿著吸塵器在睡房吸塵（吸塵器是老公替阿米打開開關，吸完后也是他負責善後）。
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| 助行架 |
後來患腳沒那麽腫硬，腳部力量也強了；阿米開始轉用肘拐杖。也較常下樓活動活動，隔著玻璃門看看阿米的臘腸，上網，做些簡單輕巧的家務。。。可是還不敢走出院子，因爲阿米走路的姿勢實在太難看了（腳開開的）！！後來覺得在屋内活動用肘拐杖真的不是很方便，所以改用手杖，反正又不會行走很久，所以後來在家就用手杖，出外用肘拐杖了。此外阿米也曾經用拐杖用到手腕扭傷。。。
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| 阿米的好朋友~ 肘拐杖及康復後期使用的手杖。 |
中期阿米聽取治療師的意見，買了具足弓機能的調整拖鞋。不過治療診所要賣馬幣兩百五，阿米在GUARDIAN 看到有的賣，打折后只需馬幣一百六十多。所以阿米買了兩雙；一雙外出時候穿，一雙就在家裏穿。穿上調整鞋后會感覺自己站得較穩，行走的時候也較輕鬆。試想阿米手術前是長短腳的；現在雙腳都同樣長度，正確的走路姿勢肯定得從頭學起。總之今天阿米能走得這麽好，這兩雙拖鞋應記一功！！
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| 具足弓機能的調整拖鞋 |
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